Zumba


ZUMBA

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zumba ist der ein­ge­tra­gene Mar­ken­name für ein Fitness-Konzept, das vom Tän­zer und Cho­reo­gra­fen Alberto „Beto“ Perez in Kolum­bien in den 1990er Jah­ren kre­iert wurde. Zumba kom­bi­niert zu flot­ter Musik Aero­bic mit latein­ame­ri­ka­ni­schen sowie inter­na­tio­na­len Tän­zen. Die Schritte sind rela­tiv ein­fach und leicht zu erler­nen.
Im Gegen­satz zum klas­si­schen Aero­bic gibt es dabei kei­nen pau­sen­los durch­ge­hen­den Beat und die Bewe­gun­gen sind nicht stan­dar­di­siert. Statt­des­sen erhält jedes Lied pas­send zu sei­ner Cha­rak­te­ris­tik und zum Tanz­stil eine eigene Cho­reo­gra­fie — was stets für Abwechs­lung sorgt!

Zumba trai­niert zudem den gan­zen Kör­per: Ver­bes­sert die Aus­dauer, Beweg­lich­keit sowie die Koor­di­na­tion.
Ganz neben­bei wird auch Mus­ku­la­tur und das Herz-Kreislauf–System gestärkt.

Schluss mit der Theo­rie: Let’s dance!

 

 

 

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mon­tags
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