Sauna


Ent­flie­hen Sie dem All­tag in die stil­volle Atmo­sphäre unse­rer Fini­schen Heiß­luft­sauna (90°C und 60°C), genie­ßen Sie Auf­guß­ze­ro­mo­nien und unsere Ruhe-und Meditationsräume.

Erst­be­su­cher und Besu­cher mit gesund­heit­li­chen Han­di­caps, soll­ten in Jedem Fall vor­her Ihren Haus­arzt kon­sul­tie­ren und die Auf­sicht in une­rer Sauna informieren.

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Die Sauna ist kein Ort für Leis­tungs­wett­be­werbe, son­dern sie dient der Erho­lung und Ent­span­nung. Hier gilt: Weni­ger ist mehr. Sie kön­nen die Sauna jeder­zeit ver­las­sen. Die Erwär­mungs­phase in einer Sauna kann – je nach per­sön­li­chem Befin­den – zwi­schen 8 und 15 Minu­ten betra­gen. Nach der Hit­ze­phase folgt ein lang­sa­mes Abküh­len, am bes­ten an der fri­schen Luft. Für Geübte ist das eis­kalte Abdu­schen bzw. das eis­kalte Fuß­be­cken eine ideale Ergän­zung. In der anschlie­ßen­den Ruhe­phase wird der eigent­li­che Erho­lungs­ef­fekt der Sauna wirk­sam. Gön­nen Sie sich diese Pause! Der Flüs­sig­keits­ver­lust beim Sau­na­ba­den kann meh­rere Liter betra­gen. Um unnö­tige Risi­ken für Ihre Gesund­heit zu ver­mei­den, soll­ten Sie eine aus­rei­chende Menge an Flüs­sig­keit zu sich neh­men zum Bei­spiel an unse­rer Sauna Bar. Der Kon­sum von Alko­hol zwi­schen den Sau­na­gän­gen ist nicht empfehlenswert.

 

Wir­kung des Saunabades

Haut­rei­ni­gung und Anre­gung der Zell­bil­dung, Abhär­tung, Stei­ge­rung der Abwehr­kräfte gegen Infekte, Übung des Her­zens und Kreis­lauf­an­pas­sung, vege­ta­tive Stim­mung mit all­ge­mei­nem Wohlbefinden.

Dau­er­wir­kung des regel­mä­ßi­gen Saunabadens

Ver­mei­dung von Atem­we­gin­fek­tio­nen, Funk­ti­ons­trai­ning für die Anpas­sung von Blut­druck und Blut­ver­tei­lung, Ver­bes­se­rung der Durch­blu­tung der Haut und der Atemwegs­schleimhäute, auch der Herz­kranz­ge­fäße, Pflege der Haut — und das Som­mer wie Winter!

Zur Ent­span­nung gibt es aus­rei­chend Ruhe­mög­lich­kei­ten. Emp­feh­lens­wert ist auch ein erfri­schen­der Auf­ent­halt im Saunagarten.

Aufguss-Zeremonien

Wenn Sie sich von wohl­tu­en­der Wärme und äthe­ri­schen Dämp­fen ver­wöh­nen las­sen möch­ten, ist eine der Auf­guss Zere­mo­nien genau das Rich­tige für Sie. Eine Auf­guss Zere­mo­nien soll­ten Sie sich nicht ent­ge­hen lassen!

Bei Inter­esse wen­den Sie sich an unsere Sauna-Aufsicht.

 

Wir sind für Sie da:
0361 / 789 87 42

mon­tags
8:00 – 21:00 Uhr
diens­tags
8:00 – 22:00 Uhr
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