Power Mix ist ein kombiniertes Training, aus Elementen des Bereiches Bauch-Beine-Po — und Herz-Kreislauftraining, gepaart mit Lang — und Kurzhanteltraining.
Dadurch ist Power Mix ein anspruchvolles, abwechselungsreiches Ganzkörpertraining, welches alle Muskelgruppen beansprucht und auch das Herz-Kreislaufsystem stärkt.
Ihr Muskelaufbau und Ihre Ausdauerbelastung werden gefördert.