Zumba ist der eingetragene Markenname für ein Fitness-Konzept, das vom Tänzer und Choreografen Alberto „Beto“ Perez in Kolumbien in den 1990er Jahren kreiert wurde. Zumba kombiniert zu flotter Musik Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Die Schritte sind relativ einfach und leicht zu erlernen.
Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es dabei keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie — was stets für Abwechslung sorgt!
Zumba trainiert zudem den ganzen Körper: Verbessert die Ausdauer, Beweglichkeit sowie die Koordination.
Ganz nebenbei wird auch Muskulatur und das Herz-Kreislauf–System gestärkt.
Schluss mit der Theorie: Let’s dance!