Zumba

Zum­ba ist der ein­ge­tra­ge­ne Mar­ken­na­me für ein Fit­ness-Kon­zept, das vom Tän­zer und Cho­reo­gra­fen Alber­to „Beto“ Perez in Kolum­bi­en in den 1990er Jah­ren kre­iert wur­de. Zum­ba kom­bi­niert zu flot­ter Musik Aero­bic mit latein­ame­ri­ka­ni­schen sowie inter­na­tio­na­len Tän­zen. Die Schrit­te sind rela­tiv ein­fach und leicht zu erler­nen.
Im Gegen­satz zum klas­si­schen Aero­bic gibt es dabei kei­nen pau­sen­los durch­ge­hen­den Beat und die Bewe­gun­gen sind nicht stan­dar­di­siert. Statt­des­sen erhält jedes Lied pas­send zu sei­ner Cha­rak­te­ris­tik und zum Tanz­stil eine eige­ne Cho­reo­gra­fie — was stets für Abwechs­lung sorgt!

Zum­ba trai­niert zudem den gan­zen Kör­per: Ver­bes­sert die Aus­dau­er, Beweg­lich­keit sowie die Koor­di­na­ti­on.
Ganz neben­bei wird auch Mus­ku­la­tur und das Herz-Kreislauf–System gestärkt.

Schluss mit der Theo­rie: Let’s dance!

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